一种简单而快速，30分钟的Cioppino，可以满足您的渴望。
30分钟Cioppino.
一种简单而快速的CIOPPINO，可以满足您的渴望。
服务：
8.人们
原料
- 2汤匙橄榄油
- 2每个大蒜丁香切碎或2茶匙切碎的大蒜
- 1茶匙红辣椒片如果有人喜欢它更热
- 3.每个芹菜茎切碎的
- 3.每个萝卜去皮和切碎
- 1每个Zuchinni.切碎的
- 2杯蘑菇切片
- 4.盎司红色或白葡萄酒
- 16盎司番茄酱罐头
- 115盎司巧克力娇小的西红柿
- 115盎司罐头番茄酱
- 132盎司容器的鸡汤
- 1汤匙意大利调味料
- 1茶匙季盐虾
- 1磅生虾去皮和去过
- 1磅扇贝
指示
-
在一个碗中，混合去皮和脱迹虾，如果橄榄油和季节盐并留出。
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砍掉所有蔬菜。
-
在中高热量的大型股票中添加橄榄油。
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加入大蒜和胡椒片，炒1至2分钟。注意：大蒜容易燃烧。
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添加所有蔬菜。
-
炒5到7分钟。
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添加意大利语调味料和番茄酱。
-
将葡萄酒添加1到2分钟。
-
加入Diced Tomatoes和西红柿酱。煮2分钟。
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加入鸡汤并煮沸。将热量降低到低。
-
加入蘑菇并在低温煮5分钟。
-
冲洗扇贝。将冲洗扇贝上的纸巾放在纸巾上浸泡额外的水。
-
撒上经验丰富的盐。
-
将虾和扇贝添加到锅中。
-
煮熟5分钟或直到虾粉红色。
脚步
在一个碗中，混合去皮和脱迹虾，如果橄榄油和季节盐并留出。
砍胡萝卜和芹菜。
砍西葫芦。
剁甜椒。
在中高热量的大型股票中添加橄榄油。
加入大蒜和胡椒片，炒1至2分钟。注意：大蒜容易燃烧。
加入切碎的芹菜，胡萝卜和西葫芦。
加入甜椒。
炒5到7分钟。
添加意大利调味料。
加入番茄酱。
将葡萄酒添加1到2分钟。
加入Diced Tomatoes和西红柿酱。煮2分钟。
加入鸡汤并煮沸。将热量降低到低。
加入蘑菇并在低温煮5分钟。
冲洗扇贝。
将冲洗扇贝上的纸巾放在纸巾上浸泡额外的水。
撒上经验丰富的盐。
将虾添加到锅中。
将扇贝添加到锅中。
煮熟5分钟或直到虾粉红色。
发热。
法国洋葱肉饼
