方便快捷，30分钟的义式炖海鲜汤，以满足你的渴望。
30分钟义式炖海鲜汤
一个简单而快速的义式炖海鲜汤，以满足你的渴望。
份量：
8人
配料
- 2汤匙橄榄油
- 2每大蒜的丁香切碎或2茶匙蒜末
- 1茶匙红辣椒片如果更喜欢人们热
- 3每芹菜的茎，切碎的
- 3每胡萝卜去皮，切碎
- 1每Zuchinni切碎的
- 2杯蘑菇切片
- 4盎司红葡萄酒或白葡萄酒
- 16盎司可以番茄糊
- 115盎司娇小番茄丁可
- 115盎司番茄酱罐
- 132盎司鸡汤集装箱
- 1汤匙意大利调味料
- 1茶匙季盐虾
- 1磅生虾去皮，去内脏
- 1磅扇贝
说明
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将去皮去脉虾放入碗中，加入橄榄油和盐调味备用。
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切蔬菜。
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在一个大汤锅中，用中高温加热，加入橄榄油。
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加入大蒜和辣椒片，炒1-2分钟。注：大蒜极易燃烧。
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添加所有的蔬菜。
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炒为5至7分钟。
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加入意大利调味料番茄酱。
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加入酒再煮1〜2分钟。
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加入番茄丁和番茄酱。再煮2分钟。
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加入鸡汤煮滚。减少热量低。
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加入蘑菇，小火煮5分钟。
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干贝洗净。将洗净的扇贝放在纸巾上，吸收多余的水分。
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撒上调味盐。
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加入虾和扇贝锅。
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库克低的5分钟或直到虾变成粉红色。
步骤
将去皮去脉虾放入碗中，加入橄榄油和盐调味备用。
将胡萝卜和芹菜切碎。
印章西葫芦。
剁青椒。
在一个大汤锅中，用中高温加热，加入橄榄油。
加入大蒜和辣椒片，炒1-2分钟。注：大蒜极易燃烧。
加入切碎的芹菜，胡萝卜和西葫芦。
加入甜椒。
炒为5至7分钟。
加意大利调味料。
加入番茄酱。
加入酒再煮1〜2分钟。
加入番茄丁和番茄酱。再煮2分钟。
加入鸡汤煮滚。减少热量低。
加入蘑菇，小火煮5分钟。
干贝洗净。
将洗净的扇贝放在纸巾上，吸收多余的水分。
撒上调味盐。
添加虾锅。
加入干贝锅。
库克低的5分钟或直到虾变成粉红色。
为热。
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