
一个简单又快速,30分钟的Cioppino来满足你的渴望。
30分钟Cioppino
一个简单又快速的Cioppino满足你的渴望。
份:
8人
成分
- 2汤匙橄榄油
- 2每一个丁香的大蒜切碎或2茶匙切碎的大蒜
- 1茶匙红辣椒粉如果人们喜欢更热的,就会更多
- 3.每一个芹菜的茎切碎
- 3.每一个胡萝卜去皮,切碎
- 1每一个Zuchinni切碎
- 2杯蘑菇切片
- 4盎司红葡萄酒或白葡萄酒
- 16盎司番茄酱罐头
- 115盎司小番茄丁罐头
- 115盎司番茄酱罐头
- 132盎司鸡汤容器
- 1汤匙意大利调味料
- 1茶匙季盐虾
- 1磅生虾去皮及肠
- 1磅扇贝
指令
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将去皮去纹的虾放入碗中,加入橄榄油和调味盐拌匀备用。
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切蔬菜。
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取一个大锅,中火加热,加入橄榄油。
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加入蒜末、胡椒粉和sauté煮1 - 2分钟。注意:大蒜容易烧焦。
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将所有蔬菜。
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Sauté 5 - 7分钟。
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加入意大利调味料番茄酱。
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加入酒,再煮1至2分钟。
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加入番茄丁和番茄酱。再煮两分钟。
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加入鸡汤煮沸。把热量降低到低。
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加入蘑菇,低火煮5分钟。
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干贝洗净。将洗净的扇贝放在纸巾上,以吸收多余的水分。
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撒上调味盐。
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锅中加入虾和扇贝。
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再低火煮5分钟,直到虾变成粉红色。
步骤
将去皮去纹的虾放入碗中,加入橄榄油和调味盐拌匀备用。
切胡萝卜和芹菜。
砍西葫芦。
剁椒。
取一个大锅,中火加热,加入橄榄油。
加入蒜末、胡椒粉和sauté煮1 - 2分钟。注意:大蒜容易烧焦。
加入切碎的芹菜、胡萝卜和西葫芦。
添加甜椒。
Sauté 5 - 7分钟。
添加意大利调味料.
加入番茄酱。
加入酒,再煮1至2分钟。
加入番茄丁和番茄酱。再煮两分钟。
加入鸡汤煮沸。把热量降低到低。
加入蘑菇,低火煮5分钟。
干贝洗净。
将洗净的扇贝放在纸巾上,以吸收多余的水分。
撒上调味盐。
将虾放入锅中。
将扇贝放入锅中。
再低火煮5分钟,直到虾变成粉红色。
为热。