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30分钟Cioppino

30分钟Cioppino食谱

一个简单又快速,30分钟的Cioppino来满足你的渴望。

打印菜谱

30分钟Cioppino

一个简单又快速的Cioppino满足你的渴望。
准备时间 10分钟
做饭的时间 20.分钟
总时间 30.分钟
份: 8人
作者: 《Flip Flop Wife's Husband》

成分

  • 2汤匙橄榄油
  • 2每一个丁香的大蒜切碎或2茶匙切碎的大蒜
  • 1茶匙红辣椒粉如果人们喜欢更热的,就会更多
  • 3.每一个芹菜的茎切碎
  • 3.每一个胡萝卜去皮,切碎
  • 1每一个Zuchinni切碎
  • 2杯蘑菇切片
  • 4盎司红葡萄酒或白葡萄酒
  • 16盎司番茄酱罐头
  • 115盎司小番茄丁罐头
  • 115盎司番茄酱罐头
  • 132盎司鸡汤容器
  • 1汤匙意大利调味料
  • 1茶匙季盐虾
  • 1磅生虾去皮及肠
  • 1磅扇贝

指令

  • 将去皮去纹的虾放入碗中,加入橄榄油和调味盐拌匀备用。
  • 切蔬菜。
  • 取一个大锅,中火加热,加入橄榄油。
  • 加入蒜末、胡椒粉和sauté煮1 - 2分钟。注意:大蒜容易烧焦。
  • 将所有蔬菜。
  • Sauté 5 - 7分钟。
  • 加入意大利调味料番茄酱。
  • 加入酒,再煮1至2分钟。
  • 加入番茄丁和番茄酱。再煮两分钟。
  • 加入鸡汤煮沸。把热量降低到低。
  • 加入蘑菇,低火煮5分钟。
  • 干贝洗净。将洗净的扇贝放在纸巾上,以吸收多余的水分。
  • 撒上调味盐。
  • 锅中加入虾和扇贝。
  • 再低火煮5分钟,直到虾变成粉红色。

步骤

30分钟Cioppino食谱

将去皮去纹的虾放入碗中,加入橄榄油和调味盐拌匀备用。

30分钟Cioppino食谱

切胡萝卜和芹菜。

30分钟Cioppino食谱

砍西葫芦。

30分钟Cioppino食谱

剁椒。

30分钟Cioppino食谱

取一个大锅,中火加热,加入橄榄油。

30分钟Cioppino食谱

加入蒜末、胡椒粉和sauté煮1 - 2分钟。注意:大蒜容易烧焦。

30分钟Cioppino食谱

加入切碎的芹菜、胡萝卜和西葫芦。

30分钟Cioppino食谱

添加甜椒。

30分钟Cioppino食谱

Sauté 5 - 7分钟。

30分钟Cioppino食谱

添加意大利调味料.

30分钟Cioppino食谱

加入番茄酱。

30分钟Cioppino食谱

加入酒,再煮1至2分钟。

30分钟Cioppino食谱

加入番茄丁和番茄酱。再煮两分钟。

30分钟Cioppino食谱

加入鸡汤煮沸。把热量降低到低。

30分钟Cioppino食谱

加入蘑菇,低火煮5分钟。

30分钟Cioppino食谱

干贝洗净。

30分钟Cioppino食谱

将洗净的扇贝放在纸巾上,以吸收多余的水分。

30分钟Cioppino食谱

撒上调味盐。

30分钟Cioppino食谱

将虾放入锅中。

30分钟Cioppino食谱

将扇贝放入锅中。

30分钟Cioppino食谱

再低火煮5分钟,直到虾变成粉红色。

30分钟Cioppino食谱

为热。

30分钟Cioppino食谱

30分钟Cioppino食谱

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